Chers amis
Il faut savoir que le sommeil est constitué de plusieurs cycles de différentes phases permet de comprendre dans quelle période de la nuit interviennent les rêves.
- Le sommeil léger correspond aux trois phases du Sommeil à Ondes Lentes ( S.O.L.)
- Le sommeil profond correspond à la phase du Sommeil Paradoxal (S.P.)
Ces phases se succèdent et se répètent tout au long de la nuit.
En général, c'est pendant la cinquième phase, dite phase de SP que les rêves apparaissent.
Bien souvent, ils commenceraient environ 90 minutes après le début du sommeil.
Si l'on réveille quelqu'un pendant cette phase de sommeil profond, 85%des personnes se souviennent du rêve contre seulement 10 à 15% s'il y a lieu pendant une autre période de la nuit.
Il arrive que certaines personnes rêvent pendant le sommeil léger. Moins riches en détails, ces rêves contiennent moins d'éléments de mouvement, moins d'éléments émotionnels et moins de couleurs par rapport aux autres rêves.
Au cours des rêves, le temps s'écoule au même rythme que celui de la vie courante.
Il arrive cependant que certains rêves se déroulent beaucoup plus rapidement que dans la réalité et font traverser une multitude d'événements en quelques secondes, essentiellement lors de réveil provoqué.
C'est la cas notamment d'un sommeil interrompu par une sonnerie dont le rêve se prolonge et trouve son épilogue en un très court laps de temps.
Admettons par exemple que le téléphone sonne. Il nous faudra très peu de temps pour nous réveiller et sortir de notre rêve. Mais pourtant cette sonnerie va provoquer de nombreuses situations oniriques. (Course poursuite dans une gare, le train démarre, il siffle.....)
Les rêves sont donc toujours la mais dans ton inconscience.
Seulement certaines personnes se souviennent de leurs rêves, d'autres pas.
Chez la plupart des individus, la durée des rêves correspond à environ 100 minutes par nuit, avec des effets d'amnésie plus ou moins importants.
Plus on se réveille à un moment proche du Sommeil Paradoxal et plus la probabilité sera grande que l'on se souvienne du rêve. Si l'on se réveille donc pendant la seconde partie de la nuit, on aura plus de chance de se souvenir de ses rêves que si l'on se réveille dans la première partie, tout simplement car la durée du sommeil profond s'allonge en fin de nuit alors que le sommeil léger tend à disparaître lors des derniers cycles du sommeil.
D'ailleurs stastisquement les hommes se souviennent moins de leurs rêves que les femmes
Les rêves dont nous nous souvenons ne sont pas toujours ceux dans lesquels nous nous sommes fortement impliqués émotionnellement.
Ce n'est pas le contenu du rêve qui est important pour s'en souvenir mais plutôt le moment du réveil dans le cycle de sommeil.
Les rêves, on les oublie en s'habillant, en déjeunant. A coup sûr, on les oublie dans la matinée.
Mais il peut arriver que l'on est certains "flashs" qui surviennent comme pendant une conversation, dans le métro, en passant l'aspirateur, comme si le rêve faisait soudain une apparition.
Les nombreuses préoccupations de la journée qui commence et toutes les choses que l'on doit faire dès notre réveil nous font oublier nos rêves. Mais grâce à certains éléments déclencheurs (comme une phrase, une image anodine..) nous pouvons quelquefois les faire réapparaître à la conscience.
Certains pensent cependant que de travailler sur les rêves peuvent apporter plus de sénérité dans notre vie.(si vous êtes plus interessé par l'approche que donnent les philosophes à ce sujet je vous ferai un post la dessus)
rome
Sujet: Philosophie 
Mar 5 Avr - 3:47
